[...] zdrowy wlasnie w sprawach serca i ciśnienia Ja po treningu lubie naprzemienne prysznice, po ktorych juz czlowiek jest tak rozluzniony ze jedyne co dasz rade zrobic to spac, ale na drugi dzien bedziesz sie czuł jak nowo narodzony. PS: Karolinka jestes bardzo fajna , taka młoda i w ogóle.. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-31 23:46:53
Ok napewno zdam relacje z cyklu aa pytanie jeszcze mam do Dibo22 dlaczego uwazasz ze powinienem zrobić 1-8 i co dziennie strzała po 50mg hmm czy jak napierwszy raz nie było by dobrez zrobić 1-5 co 2 dzionek 50mg a np. od 3 tygodnia leciec z 75
W zasadzie wygląda tak samo A konkretnie, skoro robiąc na masę ćwiczę na przykład sztangielką 80-90 kilo, wykonując 12-16 powtórzeń, to co musiałbym zrobić gdybym chciał zrobić 2-3 powtórzenia? Chyba bym wpadł do sąsiada Nie robię cykli siłowych bo większa siła mi w zasadzie niepotrzebna - przy bardzo dużych ciężarach trening robi się coraz [...]
[...] * Mięśnie nóg (niezwykle ważne przy wszystkich technikach ręcznych i nożnych), * Mięśnie klatki piersiowej, * Mięśnie pleców, * Mięśnie brzucha, Bardzo ważne są mięśnie nóg (jakże często zaniedbywane!). Biorą one udział przy każdym uderzeniu (skręt na stopach, przesuwanie się w różnych kierunkach itp.). Warto rozwinąć także brzuch. Jak napisałem [...]
Do tego chyba nie trzeba brac zadnych osłonek ? i jak to dawkowac. Po zjedzeniu puchy e-bola moze zrobic odrazu cykl na HP+mono ? nie trzeba dawkowanie 3x2 kaps ed wystarcza puszka na 30 dni oslonek nie potrzeba e-bola mozesz ciagnac ile chcesz nawet kilka miesiecy i mozesz od zrobic cykl jaki chcesz
nie podbijam pod wypowiedz chronglowe, ale luk twoje wypowiedzi spewnoscia smiesza nie jedna osobe, pewnie ze 75kg mozna zrobic i na krecie, ale na jaki **** mam sie faszerowac kreta przez dwa lata jak moge to zrobic w ciagu trzech miesiecy. z identycznym skutkiem jesli chodzi o zdrowie. kreatyna tez mozna sobie zaszkodzic.
[...] mi sie iz wszystkie cwiczenia ktore dotychczas wykonywalam jedynie rozbudowaly mi uda- tkanka tluszczowa po wew stronie dalej jest robilam juz nawet obwod- przysiady ze sztanga/suwnice/przysiady na Smith'ie/wypady i obciazeniem ok 4kg cardio-stepper/orbitrek/bieznia juz nie wiem sama co moge wiecej zrobic a uda jak byly tak sa moja wieczna zmorą
noo Slashi ale czesto jest ze sam mykam na silke :P trzeba miec samozaparcie :) jak to powiedzial wczoraj trener - niektorzy cwicza po pare lat, inni chca to zrobic w rok.. odpowiedzialem ze ja wlasnie chce to zrobic w "rok" hehe nie jest to doslownie oczywiscie, to taka metafora :) potrzeba wytrwalosc i ostrych treningow bez [...]
szybkie pytania rządzą Gdzie mozna kupic dietanabol i jaka jest cena?Bo ja pytalem w aptece i nie maja czegos takiego.Szukam tez na internecie i nigdzie nie ma nikogo kto tym chandluje.Prosze o pomoc.Ponadtto mam pytanie ile mozna przybrac na wadze biorac cos takiego i w jakim czasie? http://www.sfd.pl/dietanabol_2000-t684687.html Witam. Mam [...]
W tym akurat nog uzywasz dosyc sporo, wiec imo bez sensu. Zamiast kolek mozesz zrobic zwykle porecze. Jak czujesz sie na silach mozesz zrobic drazek + double undersy na skakance.
[...] zrobieniem treningu. Sportowiec by mieć efekty wyciska z siebie maximum tego co daje rade na chwile obecna, przekracza wczorajsze bariery i walczy ze słabością. Nie wiem jak wymyślny trening nic nie da jeżeli go odwalisz. Masz poczuć ze dałaś z siebie wszytsko, i nie chodzi mi tu o odruchy wymiotne czy w ten deseń, ale o świadomość ze wiecej [...]
to jak jestes taki bardzo madry to czemu biosira nie ma wina inj ?}:-( Napisz do producenta może ci odpowie. Przypuszczam że są dwie możliwości. Albo nie potrafią tego zrobić albo nie chcą. Wg. mnie chodzi raczej o te drugie. nie potrafia zrobic dobrze standardowych inj to nie porwyaja sie z motyka na ksiezyc i nie robia winka inj. Zeby nie bylo [...]
[...] :) Podciaganie - w szesciu podejsciach, 10 powtorzen w pierwszym i piec po 4 powtorzenia. Na poczatku robilem silowo, pozniej probowalem sobie nieco pomagac, ale nie mam jak - sciana. Makabryczny jest ten podchwyt. 30 zrobilem w 5 minut - do poprawy za jakis czas. Film z podciagania pocialem, bo wiecej bylo odpoczynku niz pracy - calosc czasu [...]
[...] obronnych, dla innych tuning "przystojności ogólnej", a jeszcze inni uczynią z tego życiową pasję i filozofię. Wiem raczej co chciałbym móc zrobić, a mniej interesuje mnie jak to będzie wyglądało. Są ważniejsze rzeczy niż strona wizualna. Zdrowie, równowaga, spokój, zadowolenie. Dopiero potem można sobie wyznaczać cele. A i to rozsądnie, żeby [...]
[...] (dającego satysfakcję) skonsumowania efektów przygotowań, znowu był ból, walka o przetrwanie i desperacka gonitwa za resztką honoru biegowego. Na razie odpuszczam. Tak jak się odgrażałem: po maratonie wracam do treningów siłowych w moim ulubionym stylu i wg metodyki specjalistów, o których wspomina Pavel Tsatsouline. A zatem: jedno, dwa [...]
[...] 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 14x10kg/11x10kg/10x10kg 10x20kg/10x21.5kg/5x25kg/10x 10kg pierwsze 4 serie sztanga, ostatnia hantle 16x10kg/15x10kg/11x10kg jak poprzednio, cisne do upadlego 15x10kg/15x10kg/11x10kg zrobiłam maksy z 10 kg progresu ciężaru nie ma, nie dałam rady wycisnąć 12.5kg 10x20kg/10x22.5kg/8x22,5kg sztanga [...]
To już jasna sprawa, przynajmniej e-2 i prolka , chociaż cykl nie był zbyt złożony badania warto zawsze zrobić, ale wiesz jak to jest w praktyce , nie wszyscy mają na to ochotę. Można jeszcze z innej strony , zrobić badania z 7-10 dni po pct w tym zbadać też poziom testa, wtedy obadamy czy pct było udane.
dokładnie tak jest jak piszesz z ta wiedza.Postaram sie na dniach dowiedziec czy da rade zrobic te badania. jestem wdzieczny panowie ze znalezliscie chwilke dla mnie i daliscie kilka cennych wskazowek ktore sa dla mnie bardzo wazne bo własnie tego ,,kuku,, to bym nie chciał sobie zrobić
Mozesz zrobić podstawy na 5 x 5 w sumie jak zostawisz same podstawy to wszystko mozesz zrobić 5x5 tylko teraz dalej trzeba się zastanowić czy jest Ci to potrzebne czy powiedzmy na zakresie powt 10 nie jesteś w stanie dalej swobodnie progresować z ciężarem.
Strach przed...wynikami ?
